Hei acolo! Sunt un furnizor de gumni de aminoacizi și am primit o mulțime de întrebări în ultimul timp dacă aceste mici tratamente pot ajuta de fapt la îmbunătățirea rezistenței. Așadar, m -am gândit să mă scufund în știință și să împărtășesc ceea ce am aflat.
În primul rând, să vorbim despre ce sunt aminoacizii. Practic, acestea sunt blocurile de proteine, iar corpurile noastre au nevoie de ele pentru tot felul de funcții, cum ar fi construirea mușchilor, repararea țesutului și chiar a face hormoni. Există 20 de aminoacizi diferiți, iar 9 dintre ei sunt considerați „esențiali”, deoarece corpurile noastre nu le pot face pe cont propriu - trebuie să le obținem din dieta noastră.
Acum, când vine vorba de rezistență, aminoacizii joacă un rol destul de important. În timpul exercițiului fizic, mușchii noștri descompun proteinele, iar aminoacizii ajută la repararea și reconstruirea lor. De asemenea, acestea ajută la reducerea durerilor musculare și a oboselii, ceea ce ne poate menține mai mult timp.
Unul dintre aminoacizii cheie pentru rezistență se numește L-carnitină. Acest tip mic ajută la transportul acizilor grași în mitocondrii, care sunt puterea de centrală ale celulelor noastre. Odată ajuns în mitocondrii, acizii grași sunt arse pentru energie, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței și la reducerea oboselii.
Un alt aminoacid important este aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA), care includ leucina, izoleucina și valina. BCAA -urile sunt unice, deoarece pot fi folosite direct de mușchi pentru energie, fără a fi defalcate mai întâi în ficat. Aceasta înseamnă că pot ajuta la păstrarea glicogenului muscular, care este forma depozitată de glucoză în mușchii noștri. Când nivelul nostru de glicogen muscular este scăzut, tindem să ne simțim obosiți și performanțele noastre pot suferi. Prin păstrarea glicogenului muscular, BCAAS poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței și la întârzierea debutului oboselii.
Deci, gumele de aminoacizi funcționează de fapt? Ei bine, cercetarea este puțin mixtă. Unele studii au arătat că luarea suplimentelor de aminoacizi poate îmbunătăți rezistența și performanța, în timp ce altele nu au găsit efecte semnificative. Cu toate acestea, este important de menționat că majoritatea acestor studii au fost făcute pentru sportivi sau oameni care sunt deja foarte activi. Este posibil ca gumele de aminoacizi să aibă un efect mai mare asupra persoanelor care sunt mai puțin active sau care au o dietă slabă.
Pe lângă dovezile științifice, am auzit și de la mulți dintre clienții mei care au încercat gumele noastre de aminoacizi și au raportat o rezistență și performanță îmbunătățite. Un client, de exemplu, a spus că obișnuia să se străduiască să alerge mai mult de un kilometru fără să se obosească, dar după ce ne -a luat gumele timp de câteva săptămâni, a putut alerga trei mile fără probleme. Un alt client a spus că a observat o îmbunătățire semnificativă a nivelului de energie în timpul antrenamentelor și a fost capabilă să ridice greutăți mai grele și să facă mai multe repetări.
Desigur, corpul tuturor este diferit, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. De aceea este important să încercați Gummies Aminocid și să vedeți cum funcționează pentru dvs. Dacă sunteți interesat să vă îmbunătățiți rezistența, vă recomand să luați gumele noastre de aminoacizi cel puțin câteva săptămâni și să vedeți dacă observați modificări.
Pe lângă gumele noastre de aminoacizi, oferim și o varietate de alte suplimente de sănătate, inclusivBerberine Gummy,Gummies mahmureală, șiGumy Focus Brain Focus. Aceste gumme sunt făcute cu ingrediente de înaltă calitate și sunt concepute pentru a vă susține sănătatea și bunăstarea generală.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre produsele noastre sau aveți întrebări, nu ezitați să contactați. Suntem întotdeauna fericiți să vă ajutăm și vă putem oferi mai multe informații despre gumele noastre de aminoacizi și alte suplimente. Indiferent dacă sunteți un sportiv care dorește să vă îmbunătățească performanța sau doar pe cineva care dorește să se simtă mai bine și să aibă mai multă energie, produsele noastre pot fi doar ceea ce aveți nevoie.
Deci, ce aștepți? Încearcă gumele noastre de aminoacizi și să vezi dacă te pot ajuta să -ți îmbunătățești rezistența și performanța. Și dacă aveți feedback sau întrebări, ne -ar plăcea să auzim de la voi. Contactați -ne astăzi pentru a vă începe călătoria către o mai bună sănătate și fitness!
Referințe
- Camic, Cl, & Goad, CA (2019). Aminoacizi și exerciții fizice: efecte asupra performanței și recuperării. Nutrienți, 11 (11), 2683.
- Antonio, J., & Ciccone, V. (2015). Efectele suplimentării cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra performanței și recuperării exercițiului: o revizuire. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12 (1), 33.
- Mero, A. (2003). Efectele suplimentării cu L-Carnitină asupra performanței exercițiului. Medicină sportivă, 33 (1), 37-46.